Positief
denken.
Laten
we de wereld eens door een roze bril bekijken…
Door alles eens iets positiever te gaan bekijken, wordt je leven leuker en zeker makkelijker van. Dat wil niet zeggen dat we geen stemmetjes in ons hoofd hebben die ons weleens negatieve gedachten in fluisteren.
Deze gedachten kun je zelf ombuigen. Als je alleen maar luistert naar die negatieve gedachten, zie je de wereld ook echt van zijn slechtste kant. Ombuigen dus… benader het eens positief en je zult zien dat je dan beter met een situatie om kan gaan, je gaat je er gezonder en gelukkiger van voelen. Geloof me maar…Het geeft je ook nog eens meer zelfvertrouwen, waarmee je de wereld anders benadert, het word mooier en daarmee je leven ook.
Negatieve
gedachten omzetten naar positieve gedachten kun je leren. Je kunt je
gedachten resetten als het ware. Hier is een soort van therapie voor,
die jezelf heel makkelijk kan uitvoeren. Probeer het maar eens. Deze
therapie is de R.E.T ( rationele emotieve therapie) waarbij je drie
invalshoeken hebt:
- Kloppen mijn gedachten met de feiten?
- Pragmatische kant bekijken.
- Ga van het slechtste geval uit. Buig daarna om naar het positieve, slechter kan immers niet.
En
als je daarbij ook nog eens goed voor jezelf zorgt en regelmatig
dingen doet waar je energie van krijgt, dan ga je automatisch ook
positiever denken. De wereld ziet er dan veel rooskleuriger uit.
Buiten dit om, maakt het je ook een vrolijker mens. Je stelt je dan
in een willekeurige situatie niet meteen meer het ergste scenario
voor… Een
heel bekende uitspraak is dan ook: ‘Richt je naar de zon, dan valt
de schaduw achter je.’
Je
kan dus eigenlijk heel simpel al je gedachten ‘managen’, daar is
wel wat oefening voor nodig uiteraard. Dat gaat natuurlijk niet van
de ene op de andere dag. Oefening baart kunst. Heb je je pen en
papier al klaar liggen? Schrijf dan een negatieve gedachte op en gooi
het daarna in de prullenbak. Nu ben ik natuurlijk benieuwd of het je
heeft geholpen…
Inspiratie:
(libelle)
2020©Vlindertje73
Geen opmerkingen:
Een reactie posten